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推接健身球目标：肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、 站立，两脚打开，比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。2、 下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，双手握起球。3、 从下蹲姿势站起来，同时把球往空中扔出70厘米高。4、 接球，马上下蹲，把球放在地上。

但彭博社今年5月报道称，高通正在考虑是否出售或关闭服务器芯片业务。高通总裁克里斯蒂亚诺·阿蒙（Cristiano Amon）周一回应称，该公司的确对这项业务展开裁员，但还是希望保持该业务继续运营，只是会把重点集中到美国和中国的大型互联网公司。

“上交所最新公告限制开仓5月份的认购期权，我认为未来几天很多市场参与方会使用6月份的认购进行代替。在目前市场多变的特征下，期权作为一类非线性的工具可以给市场参与方定制各自想要的风险收益特征。”张杰平说。华觉资产基金经理赵林表示，6日A股的行情是市场预期与现实出现较大偏差导致的抛售。类似于几年前英国脱欧公投时，市场对于英国脱欧的概率预期极低，结果导致市场大幅波动。今年2月25日以来，市场看涨情绪高涨，低估了潜在风险。按照确定性分类，风险有已知风险与未知风险，昨日的行情就是已知风险被低估导致的快速调整。

实际上，21世纪经济报道记者注意到，在国家统计局发布的数据中，同比涨幅排名前十的城市中，省会城市和二线城市有西安、济南、贵阳、石家庄和昆明，这些城市楼市房价在上一轮上涨行情中均属“洼地”。而此前更为火热的杭州、无锡、合肥、厦门等二线城市，同比增幅分别为7.7%、7.7%、7.4%和1.1%，都在70城中处于靠后位置。

9月16日08时至17日08时，广东、香港、澳门、福建东南部、广西大部、海南岛及台湾岛东南部等地有大到暴雨，其中，广东中南部、香港、澳门、广西东南部及海南岛东北部等地的部分地区有大暴雨，局地有特大暴雨（250~300毫米）；9月17日08时至18日08时，广西、贵州、云南东部及广东沿海、香港、澳门等地有大到暴雨，其中，广西西部、贵州中南部等地的部分地区有大暴雨（100~160毫米）。

C：慢慢地放低双腿，做4-6次。当你举起两腿的时候，不要摇摆，只让它随着惯性力运动。收腹的其他好方法1、按摩消耗热量法：将双手伸直，互相交叠在肚脐上，大拇指交叉后，将掌心对准肚脐部位，男士的左手在下，女士的右手在下。稍微吸气后收小腹，用双手顺时针揉36圈，这样既帮助了肠胃蠕动，同时还会让摩擦后的腹部脂肪快速燃烧，达到消耗热量的效果。